Bij Kirsten Mulder Fotografie kun je vanaf nu in Culemborg een zwangerschapscursus volgenwaarin rust, regie en vertrouwen centraal staan. Tijdens de cursus Relaxed Bevallen vanuit Regie ® leer ik je praktische ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en manieren om samen met je partner met vertrouwen de bevalling in te gaan. Ik geef de cursus in kleine groepen zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en vragen. Of je nu in het ziekenhuis of thuis wilt gaat bevallen, ik help je met kennis, ontspanning en handvatten om met meer rust en zelfvertrouwen je bevalling tegemoet te gaan.

Gefeliciteerd — je bent zwanger! Wat een bijzondere periode in jullie leven. Misschien voel je tegelijkertijd ook onzekerheid als je aan de bevalling denkt: wat staat je te wachten? 
Je bent bekend met de horrorverhalen en leest tegenstrijdige adviezen, moet je het maar allemaal over je heen laten komen? Het voelt onduidelijk waar je als zwangere wél invloed op hebt in het proces en dat geeft weinig vertrouwen.


- Een goede voorbereiding is het halve werk - 


Het antwoord is NEE. Je hoeft het niet allemaal over je heen laten komen en je kunt je echt voorbereiden op de bevalling door de cursus te volgen. Relaxed Bevallen vanuit Regie® is geen oppervlakkige pufcursus: het is een diepgaande en nuchtere voorbereiding die je écht helpt om met vertrouwen, kennis en rust je bevalling tegemoet te gaan — ongeacht hoe je bevalling zal gaan verlopen.

De cursus is opgebouwd rond een aantal kernthema’s die in combinatie jou sterker maken:

Invloed & Regie
Je leert hoe je actief invloed kan (blijven) uitoefenen op je bevalling — ook als het medisch wordt. Ongeveer 70-80 % van geboortes vindt plaats met medische interventies, dus het is belangrijk om te weten wat je opties dan zijn. Niet alleen als alles gaat volgens het boekje maar juist ook als het anders loopt.

Opties & Keuzes
We behandelen welke keuzes je hebt tijdens het geboorteproces (in het ziekenhuis, thuis, op de OK, etc.), wat de mogelijke interventies zijn, en hoe je bewuste beslissingen neemt die passen bij jouw/jullie wensen én situatie. Wat vinden jullie belangrijk?

Communicatie met zorgverleners
Je oefent hoe je jouw wensen bespreekbaar maakt, vragen stelt en je grenzen aangeeft — zodat je sterker in gesprek bent met jouw verloskundige, gynaecoloog of zorgteam. Met respect en in verbinding, samen voor het grotere doel: gezonde baby en gezonde mama.

Fysiologie & Begrip van het proces
Je krijgt inzicht in wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling — hoe weeën ontstaan, welke fases er zijn, welke reflexen een rol spelen — zodat je weet wat je kunt verwachten én hoe je daarop kunt reageren.

Ademhaling & ontspanningstechnieken
Uiteraard leer je ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en tools (zoals visualisaties, posities, lichaamsbewustzijn) zodat je lichaam en geest mee kunnen werken in plaats van tegen.

Voorbereiden op het onverwachte
Omdat bevallingen soms anders lopen dan verwacht, is er aandacht voor scenario’s die “anders gaan dan je had gehoopt” — wat doe je dan, hoe blijf je in vertrouwen en hoe volg je je koers.

Geboorteplan 2.0
Aan het einde van de cursus ontwerp je je eigen geboorteplan – niet als stug document, maar als flexibele leidraad waarmee je keuzes kunt maken in het moment en in elke situatie.

Mindset & vertrouwen
Een positieve mindset is geen luxe: het helpt je rustiger te voelen, betere keuzes te maken en het geboortetraject met meer vertrouwen te doorlopen.

Kies je startniveau
Je kunt beginnen met RBVR the Basics (introductie, alleen les 1) of instappen in het volledige RBVR-programma (4 lessen) of kiezen voor een individueel traject (1-op-1).

Aantal lesmomenten

In het volledige programma zijn er vier groepslessen van elk 2,5 uur, verspreid over vier weken. Les 1 is ook los te volgen.


In het 1-op-1 traject zijn ook vier momenten, maar volledig afgestemd op jouw situatie & wensen.

Je kunt in ieder geval starten met de “the Basics”-les om te proeven of het bij je past.
Relaxed bevallen vanuit Regie

Tijd & investering

Introductie (les 1): ~ € 79 per koppel (twee personen)

Volledig programma: (4 lessen) ~ € 347 per koppel

1-op-1 traject: vanaf ~ € 600 (afhankelijk van maatwerk)

Praktisch én ondersteunend

- De cursussen zijn live in Culemborg, in groepsverband tot 4 koppels of 1-op-1.
- Je werkt stap voor stap naar je eigen geboorteplan 2.0.
- Er is ruimte voor interactie, oefenen, vragen en uitwisselen met andere ouders.
- Partner is van harte welkom, jullie volgen samen de lessen. Dit mag natuurlijk ook een familielid, doula of vriendin zijn.

Vergoeding
Afhankelijk van je zorgverzekering en aanvullende verzekering kan (deel van) de cursus worden vergoed. Vraag dit na bij je eigen zorgverzekering.

♡ Een bewuste mindset, van angst naar vertrouwen.

♡ Je weet wat je wensen zijn én hoe je ze overbrengt aan je zorgverleners.

♡ Technieken om in verschillende fases van de bevalling rust te ervaren en je ademhaling effectief in te zetten.

♡ Kennis over protocollen, interventies en je rechten, je bent goed voorbereid.

♡ Flexibiliteit in je geboorteplan: je hebt een leidraad, geen rigide plan.

♡ Meer zelfvertrouwen om in spannende momenten (zoals onverwachte wendingen) regie te bewaren.

♡ Meer rust en positiviteit, zelfs als dingen anders gaan dan gepland.

♡ Een geboortetraject dat je niet overkomt, maar waar je actief in meebeslist.

Ben je na het lezen enthousiast geworden en wil je graag de zwangerschapscursus Relaxed bevallen vanuit Regie ® volgen in Culemborg? Vul onderstaand formulier in en dan neem ik contact met je op.

Na het boeken ontvang je de factuur. Met de betaling staat jullie plekje vast.